衝撃！た、体重が・・・。

1日目　「ビリーズ　ブートキャンプ」初回　50分
2日目　サボる
3日目　「ビリーズ　ブートキャンプ」2回目　50分
4日目　サボる
5日目　エアロビクス　レッスン　90分

ということで、
今までのところ1日おきにトレーニングを続けているわけです。
仕事や家事に忙しい盛りの、いいオトナの運動量としては、
なかなかがんばっているんじゃないかと思っていたのですが。

5日目レッスン終了後の計測では、スタート時より
◆体重：＋1ｋｇ！！！
◆ウエスト：＋1kg！！！
って・・・なんでやねん。

トレーニングによる筋肉量の増加で、当初体重が増えることがあるとは
聞いたのですが。
いやぁ・・・どう見ても贅肉オンリーっぽい、このカラダ。
やっぱり食事＆オヤツを従来どおり、遠慮会釈なく摂取しているのが
悪いのでしょうか。
ここのところ、出かけることが多くてランチ＆お茶でのカロリー摂取が
増加していたからでしょうか。と、とにかく。
気を取り直して、この土日には「ビリーズ　ブートキャンプ　応用編」
がんばってみまっす。