『腹筋編』は楽しい＠ビリーズブートキャンプ5回目。

毎度おなじみの♪チャララララ〜ララ　チャララララ〜ラ♪という
若干、間の抜けたテーマ曲と共に、いよいよ！待ってました！
満を持しての『腹筋編』突入。
コレコレ、体重や体脂肪より、ウエストシェイプを狙っているアタシは
コレを待っていたのです。

35分しかないということも事前に知っていたせいか、心も軽い。
しょっぱなから、とにもかくにもツイストあるのみ、腰をひねくりまわす、
まわす、クイックイッとする。
いやぁ、「腹筋って、こんなにバリエーションがあるんだぁ・・・！」とフツーに
驚きました。
どうしてもできないトレーニングもあったし、キツクテついていけない
ものもあったものの、
ここへきて初めて、やっている時の感想が
「楽しい」に。

ビリーさんが口をすっぱくして言うとおり、これは絶対、お腹と腰と背中の
脂肪が激しく燃焼している感じ。
していなかったら、おかしい。
旦那の友人も、一通りキャンプインした後、『腹筋編』の中の、
立ったままできるトレーニングだけを仕事の合間に地道に続け、
痩せたそうです。
ちなみにこの友人は、マジックバーの専属マジシャン。
昼間はマジックショップの店長で、お客さんのいない時に店内で
腰をひねくりまわしているそうです。
突然入ってきたお客さんは・・・まず逃げるね。

1日目　「ビリーズ　ブートキャンプ」初回　50分
2日目　サボる
3日目　「ビリーズ　ブートキャンプ」2回目　50分
4日目　サボる
5日目　エアロビクス　レッスン　90分
6日目　「ビリーズ　ブートキャンプ」3回目　50分
7日目　サボる
8日目　サボる
9日目　「ビリーズ　ブートキャンプ」4回目　50分
10日目　サボる
11日目　サボる
12日目　エアロビクス　90分
13日目　サボる
14日目　サボる
15日目　サボる
16日目　 「ビリーズ　ブートキャンプ」5回目　35分　『腹筋編』
17日目　サボる
18日目　エアロビクス　レッスン　90分

前回より
◆体重：±0
◆ウエスト：±0
トレーニング　スタート時より
◆体重：＋0.5kg
◆ウエスト：−1cm

と、全く結果を出していないアタシが言うのもナンですが、
今後『腹筋編』を地道に続けることによって、
どんどんウエストをシェイプし、下っ腹を引っ込めていくのではないか。と
ここに豪語しておきます（←不遜・・・）。
なんと言っても、
スマッチ！「チーム−5cm」のマスコットガールの重責を担っていますから・・・。