今日はコナミスポーツで1時間、タイ式ヨガのマイルーシーダットンとかいうのをやってきましたよ。先月のテーマは「肩コリ解消」で、今月のテーマは「脂肪燃焼」。他のヨガやエアロビクスなどと逆で、カラダを動かす時に胸いっぱいに息を吸い、「骨を広げる」…

ウチの日当たりの悪い門柱周辺のプランターにも、ビオラや桜草がキレイに咲き始めました。そう言えばしばらく前から、朝6時頃になるとウグイスも鳴くようになりました。練習中なんだか喉の調子が悪いんだか、それはそれはたどたどしい鳴き方で（笑）。もっと…