1ヵ月サボッた結果＠ビリーズブートキャンプ。

久しぶりの、ビリーズブートキャンプ　レポートです。
えっと・・・実はここ１ヵ月ほど、サボリっぱなしなのです。

とりあえず７回分を一通りクリアし、
その後は週1回のエアロビクス レッスンと、週1回の「腹筋編」を組み合わせ、
さらに気の向いたときにストレッチや腹筋運動をして、
1週間に2回以上のトレーニングを実践してきたのですが。
そして、なかなか順調に、ウエストはマイナス2〜3cmまで
減少してきていたのですが。

いかんせん根性ナシ、飽きっぽい、暑い、湿度高い、ということで、
只今、1ヵ月近くのビリーさん小休止状態。

とは言え、週1回90分のエアロビクス レッスンだけは、
レッスン後のランチ＆おしゃべりに釣られてなんとか継続しています。

あちこちの教室で幅広い年齢層に指導しているエアロの先生も、
多数の生徒サン達から「ビリーやってみた〜い！痩せた〜い」と
リクエストされるそうで。
最近、レッスンの途中で、ちょっとビリーさん似（笑）のキツめの筋トレが
入るようになりました。
なので、ま、そこでビリーさんもプチ継続している？ということで。

それにしても、さすが。片田舎の中高年ソフトエアロビクス教室にまで。
ビリーさんの影響力、無限大です。

ちなみに娘が通う中学校の野球部では、雨の日のトレーニングに
ビリーさんを取り入れ、このたび見事に地区大会で優勝！
阪神大会進出をキメました。
やる〜う、ありがとう、ビリーさん!!!

それにしても、流行や勢いに乗って、ナニカを始めることは簡単ですが、
継続していくってホントに難しい！復活はあるのか、アタシ？

で、そんなダラシナイアタシですが・・・

前回より
◆体重：±0kg
◆ウエスト：−0cm

トレーニング　スタート時より
◆体重：±0kg
◆ウエスト：−2cm
※測定時間などはテキトー
※食事制限一切ナシ

奇跡的に、まだウエスト−2cmは、キープできているのですよ♪
なんで？

・家事で痩せる